Cerca di cambiare la tua vita o adattarti, lasciando tutto così com’è? Questa scelta è più facile da rendere qualcuno che è attento a se stesso e ad altre persone, lo psicologo cognitivo Sergei Kharitonov è sicuro.
Psicologie: Ognuno di noi ha l’opportunità di trovare la vita che gli si adatta? Siamo sempre in grado di cambiare la situazione?
Sergey Kharitonov: Vivere la tua vita, nel complesso, significa la capacità di gestire le situazioni che si nascondono intorno a noi. Ognuno è in grado di imparare questo, ma è necessario concedersi il tempo, offrire opportunità, fare sforzi. Se una persona non ferma le sue paure, se è pronto a sacrificare il comfort, fa un passo avanti ogni volta e trova necessariamente ciò che sta cercando. Allo stesso tempo, è importante provare diverse opzioni di comportamento, chiedendomi regolarmente: come interagisco con altre persone, se si adatta a me?
Su quali segni puoi scoprire che la vita che viviamo non è adatta a noi?
CON. X.: Questi segni sono identificati abbastanza facilmente: una crescente sensazione di insoddisfazione, sensazione di amarezza e desiderio. Gli ostacoli sul percorso della vita sorgono sempre, ma se il loro superamento ci porta gioia, questo significa che siamo nella giusta direzione.
Colloquio
Sergey Kharitonov – Psicologo cognitivo, leader “formazione di assertività o comportamento sicuro”.
Cosa può impedirti di trovare la vita che corrisponde a noi?
CON. X.: È più difficile per coloro che si abituano a fare cose obbligatorie, invece di vivere, cercare gli altri invece di ascoltare i loro desideri. Comunichiamo spesso troppo poco, perdiamo la curiosità. E a volte lasciamo solo una o due aspirazioni: guadagnare denaro e occupiamo una certa posizione. Ad esempio, ponersi la domanda: “Ma vado a un altro lavoro, dove lo stipendio è di più?” – Rimaniamo essenzialmente ostaggi dello stesso modello in cui siamo già infelici. Puoi cambiare il lavoro, ma di nuovo non ci sarà tempo per comunicare con la famiglia, con gli amici – la vita rimarrà in atto. Alcune persone tendono a temere eventuali cambiamenti: la loro paura è provocata dall’autocontrollo. Alla domanda: “Ho il diritto di influenzare il corso degli eventi, posso permettermelo?” – loro, di regola, rispondono:” No “.
La storia del nostro paese ha molti episodi, come se creati per dare a una persona per capire: c’è poco dipende da noi personalmente nella nostra vita ..
CON. X.: Nessun paese ha avuto una tale esperienza di esperienze che abbiamo, e questo ha reso flessibile la nostra psiche. Forse è per questo che la capacità di agire in una varietà di situazioni nel russo più insicuro supera le possibilità dello straniero più fiducioso.
Come superare la tendenza al conformismo ingiustificato?
CON. X.: Consenti a te stesso di essere libero – di vivere e non di soddisfare il “programma obbligatorio”. In Giappone, esiste un’espressione “uomo in una gabbia” (la cellula si intende scacchi) – quando una persona esiste in una determinata struttura. È un elemento di una particolare comunità, ad esempio la compagnia, conosce le celle con cui può “camminare”. E dalla vita si aspetta ciò che è adatto al suo gruppo sociale non richiede di più: tutto è progettato perfettamente. Ma nonostante il fatto che il Giappone sia uno dei paesi più prosperi del mondo, ci sono il maggior numero di persone al mondo che soffrono
Forse a volte devi fare pause nella vita per capire te stesso?
CON. X.: La pausa in quanto tale
è improbabile che risolva qualcosa di radicalmente: dobbiamo ascoltarci abilità. Se una persona non sa come ascoltare se stesso, penserà alla stessa cosa durante una pausa: “Posizione, successo, status” … è importante non essere in ostaggio per le idee dei suoi genitori, insegnanti, amici, ma per rispondere alle domande: “Cosa voglio davvero?”,” Ciò che è accettabile per me e ciò che è inaccettabile?”Se provi a ascoltare e capire te stesso, di regalarti attentamente, la decisione su cosa cambiare esattamente nella vita e se farlo verrà da solo.
